喝咖啡有什麽好處和壞處啊？

喝咖啡的好處如下

1、提神醒腦

咖啡中含有咖啡因，這種物質對於身體是沒有危害的。上班族在早上吃完早飯之後，或者是午休之後，都可以喝壹杯咖啡來提神醒腦。這樣能避免勞累，順利的開展壹天的工作，所以很多的上班族都喜歡喝咖啡。悠閑的時候喝壹杯咖啡，也是壹種很好的享受。

2、促進新陳代謝，有助於減肥

咖啡可以刺激中樞神經系統，使得人體新陳代謝加快，從而可以達到壹定的減肥效果。　　

3、助排便，緩解便秘

咖啡對很多人都會有刺激排便的作用，偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。　

4、利尿，促進排毒

咖啡可以促進體內水分排出，從而達到利尿的效果。　　

5、預防膽結石

每天喝咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，從而達到預防膽結石的效果。

6、養胃助消化咖啡在飯後飲用對胃還有保護作用，特別是食用了油膩的食物之後，喝咖啡能除油膩、助消化。但是空腹的時候不要喝咖啡，對胃粘膜有刺激作用。腸胃不好的人可以在飯後喝壹些咖啡，這樣對胃是有好處的。　　