瑪卡瑪咖可以燉湯嗎

原料瑪咖幹片10g、新鮮紅棗10枚 ，玉米，調味品。

制作方法1.將紅棗去核，洗凈待用。2.在鍋內加入適量清水，用旺火煮沸。3.放入紅棗，加入玉米煮制。4.加入瑪咖幹片。5.鍋加蓋煮30分鐘即可。

養生功效養顏美容 補血，調節內分泌

營養價值瑪咖中含有優質蛋白質可以補充人體優質蛋白，以及調節生理功能，構成活性成分，使人體紊亂的內分泌得到改善。加上新鮮紅棗，壹調壹補，達到更好的養生保健效果。

2.瑪咖排骨湯

原料瑪咖幹片6g,排骨50g,。清水。調味劑，生姜。 比例為5-10g瑪咖幹片加入500g粥 做法 1.將排骨過水待用 2.將生姜制成湯汁 3.在停火前30分鐘 4.加入瑪咖幹片幹果 5.熬制瑪咖成分融入粥中食用。

營養價值瑪咖對亞健康狀態有很好的調節作用，對於中年及老年人代謝功能降低，消化功能減退等有很好的調節作用，對於老年人骨密度低，容易骨折等因為鈣吸收不足代謝弱導致的癥狀，有良好補充的效果。利於人體充分吸收利用瑪咖本身和排骨中的營養物質。

3.瑪咖烏雞湯

原料瑪咖幹片6g,烏雞50g,。清水。調味劑，生姜。 比例為5-10g瑪咖幹片加入500g湯汁

做法 1.將烏雞洗凈，切塊，備用。 2.將生姜，烏雞等制成湯汁。 3.在停火前30分鐘。 4.加入瑪咖幹片幹果 5.熬制瑪咖成分融入粥中食用。

營養價值瑪咖中有含有的亞油酸在體內於膽固醇結合成酯， 易於將固醇轉運至血管外的組織，防止血栓形成，減少血管內有害物質的沈積，瑪咖搭配烏雞對於女性的血液系統有非常好的調節效果

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