苦菊之熱
苦菊是壹種非常受歡迎的食物。雖然它的味道略苦，但絲毫不影響它的受歡迎程度。很多人在日常生活中愛吃苦菊，但也有人擔心它的熱量。接下來，本文將為大家講解苦菊的熱量。
1，苦菊之熱
苦菊富含各種營養物質，這些物質是人體健康不可缺少的。通過苦菊可以很好的滋養身體。苦豆子的熱量很低，這也是很有價值的。吃苦豆子不會導致肥胖，因為每100克苦豆子只有38卡路裏，很低，所以想減肥的話吃點苦豆子很有幫助，而且平時也不會造成脂肪堆積。
2.菊花的營養分析。
苦豆子中含有極其豐富的維生素C，此外還含有大量的維生素E和B族維生素，能有效滿足人體所需的各種維生素。不僅如此，它還含有壹定量的鐵和膳食纖維，對我們補鐵補血非常有好處，還可以改善我們的腸胃功能，讓消化更加完善。如果妳的身體缺乏壹些營養，妳會變得非常虛弱，補充營養非常重要。吃苦菊補充營養絕對沒有錯。
3、苦菊的好處
菊花能為我們的身體補充大量的營養，這是非常難能可貴的。此外，菊花還可以改善我們的健康，並可以用來幫助緩解壹些疾病，有很好的效果。特別是在炎癥或者細菌感染的情況下，菊花可以抗菌消炎，效果很好，而且菊花中的膳食纖維還可以促進我們自身的消化，起到減肥排毒的作用。如果免疫力不好，還可以吃苦菊提高免疫力，也是比較有效的。
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