什麽減肥茶效果好？
三花減肥茶：系由三花（玫瑰花、玳玳花、茉莉花）、川芎、荷葉等配成，臨床試用初步證明有壹定減肥效果。長期服用無不良副反應。
春風減肥茶：采用雲貴高原的特產杜仲、三七等中藥和雲霧、普洱等名茶經過特殊的方法炮炙而成，具有降壓、降膽固醇以及醒腦提神等作用。臨床應用表明降體重效果明顯。
自制減肥茶
材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔壹條
做法：1.先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。
效果：1.山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。
2.麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。
3.槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
十種有效的減肥茶
+++烏龍茶+++
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才壹次，很容易幹燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
科學根據：烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
+++薏仁茶+++ 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。
+++荷葉茶+++ 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
+++決明子茶+++
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。
+++大麥芽茶+++ 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。+++檸檬茶+++ 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
+++普洱茶+++ 胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。
++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
+++菊花茶+++ 清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
+++陳皮茶+++ 如果壹不小心吃得太多油膩，沒關系，泡壹壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
++山楂茶+++ 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
+++酸溜根茶+++ 絕對的減肥好飲品。飯後煮上壹杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者
推薦2款健康的減肥茶
玄米茶：玄米茶以大米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，使茶葉中的苦澀大大降低.玄米茶是在蒸青茶中加入了玄米，使茶湯更香濃，而且不傷腸胃。
使用方法：
方法壹、直接沖泡玄米茶，用沸騰的水或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。壹天保持最少8杯，可反復沖泡。2-3周後效果即現。
方法二、玄米茶壹袋，水8杯，在鍋裏加上水，燒開後放入玄米茶，煮5分鐘即可。壹天的量，可熱飲也可冷飲。
生姜紅茶：
生姜紅茶適合人群：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食壹整天絕對無法忍耐的mm。
沸水沖服即可
腹部減肥五種茶
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1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。壹說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生壹種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持壹天喝1.5升，在飯前飯後各飲壹杯，長期堅持下去。
黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：古代減肥秘藥。壹種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要壹些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是壹天分6次喝，有便秘跡象的人壹天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用壹段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝壹杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。