吃什麽食物補血補氣？
最好多吃紅棗、豬血、豬肝等食物，補充氣血，可以補充身體所需，提高體質。1.棗:棗是壹種常見的食物。
含有豐富的鐵、維生素等營養物質，食用後能補氣血，對氣血不足引起的皮膚發黃、體虛有非常好的效果。
2.豬血:豬血中含有非常豐富的紅細胞，食用後可以補充身體所需的營養，同時可以達到補養氣血的效果。3.豬肝:補氣血也可以適當吃壹些豬肝。
含有豐富的微量元素和蛋白質等營養成分。我愛妳.補氣血的食物壹般吃桂圓和銀耳，枸杞和動物肝臟。
1、桂圓、銀耳:桂圓、銀耳具有養血潤燥的作用，含有豐富的營養物質，如膠原蛋白、維生素C等，能改善氣血兩虛引起的虛弱。
面色蒼白，手腳冰涼等。，提高自己的抵抗力，達到補益氣血的效果。
2、枸杞:枸杞屬於中藥，含有氨基酸、鋅、磷，具有補益精血、滋補肝腎、補益氣血的作用。
3、動物肝臟:
動物肝臟含有鐵、脂肪、糖等營養物質，可以提高人體的造血功能，尤其是豬肝，是重要的造血原料，可以發揮人體的造血功能。
恢復期要多做有氧運動，比如跑步、騎自行車等，可以增強體質。
提高身體免疫力，同時養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠。