荷葉茶什麽時候減肥最有效？

如果荷葉茶濃壹點會更好，可以多次補水讓大量有效成分溶出。不要壹次就倒掉，不僅浪費而且無效。荷葉茶每天可沖泡3-4次。有便秘跡象的人可以適當增加頻率，因為荷葉茶也有治療便秘的功效。註意，最好空腹喝荷葉茶，壹般是飯前1小時。如果妳想在飯後喝，應該間隔壹個小時開始喝。MM可以根據自身情況選擇茶包型荷葉茶。每天喝2袋荷葉茶，每袋可反復沖泡3次。每次水加熱到150ml左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。最佳飲酒時間在1至飯前2小時之間。其他時間也可以喝，但註意不要在飯前半小時到飯後壹小時，包括進餐時間喝，以免影響食物消化。需要註意的是，女性在經期應該停止飲酒，之後繼續。因為荷葉有收斂止血的作用，所以不適合經期飲用。