苦瓜有降糖作用，怎麽吃？
苦瓜降糖作用不明顯，可以直接生吃。炒壹下就好了。
糖尿病人如果想降血糖，可以多吃玉米、小麥、豆腐。
也可以吃含糖量低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜等。
也可以多吃西紅柿，因為西紅柿含糖量低，既可以做蔬菜，也可以做水果。
多吃含鈣量高的食物，多曬太陽。
多吃富含硒的食物，如魚、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。，都可以降血糖。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥也能降血糖。
糖尿病人如果想降血糖，可以多吃玉米、小麥、豆腐。
也可以吃含糖量低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜等。
也可以多吃西紅柿，因為西紅柿含糖量低，既可以做蔬菜，也可以做水果。
多吃含鈣量高的食物，多曬太陽。
多吃富含硒的食物，如魚、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。，都可以降血糖。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥也能降血糖。