吃什麽能長壽？經常吃四種蔬菜能讓妳長壽。
1什麽食物對長壽有好處？
海帶降血脂海帶生長在海水中，是壹種碘含量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白質、糖、鈣等。，是菠菜和油菜的好幾倍。
海帶中的海藻酸鈉有降血壓、預防白血病和骨痛的作用。海帶澱粉有降血脂的作用，有助於預防動脈硬化，降低膽固醇。
涼拌菜和湯是常見的吃法，但脾胃虛寒的人和孕婦不宜過多食用。
香菇可以防癌。香菇是中國首次馴化栽培的食用菌。它在中國有著悠久的食用歷史，因其營養豐富、味道鮮美而被稱為“蘑菇之王”。
蘑菇“益氣不饑，治風破血，益胃助食”，民間常用治頭痛頭暈。現代研究證明，香菇可以調節人體免疫功能，降低誘發腫瘤的可能性，起到防癌抗癌的作用。蕨菜又名龍頭、如意菜，是山區非常常見的壹種野菜。蕨菜富含蛋白質、脂肪、糖、礦物質和維生素，營養價值很高。蕨菜中的受精素對細菌有壹定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌消炎作用，對發熱、濕疹、瘡瘍等疾病有壹定的治療作用。
馬齒莧殺菌馬齒莧又名五行草、長命菜，在我國分布廣泛，鮮、幹均可食用。是古籍記載的壹種野生好菜。馬齒莧可以用肉絲炒，也可以用雞蛋和肉絲做成湯。很好吃，又脆又嫩。
馬齒莧不僅含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等營養成分，而且具有很高的藥理作用。馬齒莧含有大量的去甲腎上腺素、鉀鹽和豐富的檸檬酸、蘋果酸，能保持血糖穩定，降低血壓，保護心臟。
2減壽習慣1，長時間面對電腦。
2.晚上11後睡覺。
3、不能保證睡眠時間
4.極度缺乏體育鍛煉
5.生病了不要求醫
6、吃飯口味偏
7.我特別喜歡鹹的和辣的食物。
8.不餓不吃不困不睡不累。
9、三餐飲食不規律
10，缺乏與家人的溝通
11.打了很長時間的電話。
12，享受近距離輻射