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豆角炒什麽菜好吃

蔬菜瓜果追求“時令”,時令果蔬不管是味道還是營養都是上乘的,豆角就是夏季的時令菜,此時的豆角壹年四季中最新鮮、口感最佳,而且價格也是最便宜的。但是別小瞧了豆角,它營養豐富,其中含有易於消化的優質蛋白和多種維生素及微量元素,可是夏季難得的好菜。

豆角燒茄子是壹道經典的食材搭配菜品,同為夏季的時令蔬菜,經過簡單的加工方式,被賦予了新的生命力,豆角的清香與茄子的軟糯彼此融合,甚是完美、鮮香又解饞,但很多人做的茄子燒豆角不入味,其實只需要在炒之前多加壹步,這道菜就會特別好吃了,茄子香軟,豆角入味,吃的盤底都不剩。

豆角燒茄子

所需食材:豆角1把、茄子1個、郫縣豆瓣醬1勺、生抽1勺、小蔥1根、蒜3瓣、姜1塊、幹辣椒2根、澱粉3勺、蠔油2勺、糖半勺、鹽和雞精適量。

第壹步:將豆角和茄子用清水沖洗幹凈,茄子切成長條,豆角切成半指長的段,蔥清洗幹凈切段,姜清洗幹凈切片,蒜去皮切片備用。

第二步:切好的茄子條中加入1勺鹽,揉抓均勻腌制10分鐘後,擠出多余的水分,再加入2勺澱粉,抓勻備用。

第三步:炒鍋中加入寬油,油溫七成熱,加入茄子條,中火慢煎,待茄子條微微變硬後,撈出控油,豆角加入炒鍋中,繼續小火慢煎,將豆角煎至表皮發白起泡,撈出來備用。多加這壹步,這道菜怎麽炒都好吃。

第四步:小碗中加入2勺蠔油、2勺生抽、半勺糖、2勺澱粉、適量的鹽和半碗清水,攪拌均勻。

第五步:炒鍋中留底油,加入幹辣椒、蔥段、蒜片、姜片和1勺郫縣豆瓣醬爆香,炒出紅油。

第六步:將豆角和茄子條加入鍋中,翻炒片刻,倒入料汁,開大火燜2分鐘收汁,即可出鍋裝盤。壹盤鮮香下飯的豆角燒茄子就做好了。

——老井說——

要選用個頭大壹些的茄子,茄子在腌制過後會大大的縮水,這樣分量就會減少,可能不夠壹家人食用,因此買茄子時可以選個頭大又飽滿的茄子。

廚藝有限,多多指教,吃好玩好,明天見。

我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興致盎然!喜歡專註吃喝玩樂市井小事,每日更新菜譜和美食趣聞,關註我,享受美食不迷路。

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