孕晚期準媽媽吃什麽可以幫助自然分娩？有什麽推薦的嗎？
準媽媽在孕晚期吃什麽有助於自然分娩？第壹個是紅棗。能補充維生素C、葡萄糖、蛋白質，健脾和胃，益氣生津，治病解毒。特別適合脾胃虛弱、氣血不足的孕婦食用。維生素c有利於分娩。第二個是牛肉。孕婦吃牛肉可以補充鐵和鋅，增加免疫力，有利於順利分娩。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體從牛肉中吸收21% ~ 26%的鋅，而從全麥面包中只吸收14%的鋅。第三種是蝦。蝦鈣鋅促進胎兒大腦發育。鋅可以幫助孕婦自然分娩。
育兒說:除了牛肉，孕婦吃什麽有助於自然分娩？第四種是羊肉。羊肉營養價值高，可以給媽媽補氣。自然分娩需要力量。第五是蓮藕。蓮藕可以去除皮膚的血液，促進媽媽的食欲，幫助消化，促進乳汁分泌。第六種是生菜。生菜可以清熱利尿，促進血液循環。含有鈣、磷和鐵，可以強健孕婦的骨骼和牙齒。第七種是豆芽。豆芽含有豐富的維生素C，可以修復組織，增加血管壁的彈性和韌性，防止出血。豆芽的纖維素還可以潤腸，防止女性便秘。
育兒說:除了牛肉，孕婦吃什麽有助於自然分娩？第八種是海帶。海帶含有較多的鐵和碘，有助於胎兒的生長發育。預防貧血，中和體內全面的放射性物質，減少糞便的堆積，降低人體的異常功能。第九朵花是黃花菜。萱草富含營養，包括維生素C和鐵。能消除孕婦體內的致畸物質，促進性腺激素的產生。
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