營養早餐奶昔
公式:
1.壹根香蕉+壹個雪梨+50毫升牛奶2。半個牛油果+壹根香蕉+50毫升牛奶3。半個牛油果+壹個火龍果+50毫升牛奶4.50克藍莓+壹根香蕉+50毫升牛奶。
直接用高速攪拌機制作奶昔只需要五分鐘。告訴妳壹個制作完美奶昔的竅門。要想吃起來像甜品店壹樣好，就必須用高蛋白的牛奶。我用的是優諾4.0+牛奶，每100ml含4g牛奶蛋白和140mg高鈣。簡直是乳白色，真的富含h in。可以稱之為奶昔伴侶天花板。當然可以直接喝。！！
水果奶昔更像是奶茶的奶蓋。太神奇了！！我現在每天營養都很足，早餐直接補充，壹整天活力滿滿！！