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吃什麽能不掉頭發

1.富含植物蛋白的食物可用於治療脫發,如大豆、黑芝麻、玉米等。

2.富含鐵的食物可用於治療脫發:大豆、黑豆、雞蛋、家禽、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔和土豆。

3.多吃含碘量高的食物。

4、堿性物質,可用於治療脫發的有:新鮮蔬菜、水果等。

5、富含維生素E的食物可用於治療脫發:芹菜、莧菜、菠菜、枸杞、芥末、黃花菜、黑芝麻等。

6、含粘蛋白及骨膠較多的食物可用於治療脫發:牛骨湯、排骨湯等。