壹次吃二十只水煮蝦會不會胖？
吃20只水煮蝦相當於吃3碗米飯。蝦是壹種高蛋白、營養豐富、熱量低的無脂食品。壹般10的蝦熱量在250卡左右，對於能吃蝦減肥的人來說也是不錯的食物。100g米飯的熱量是120卡，壹碗米飯的熱量是150g，也就是說180卡的熱量相當於三碗米飯。
水煮蝦的熱量
熱量的主要來源是碳水化合物(89.93%)、脂肪(1.04%)和蛋白質(9.03%)。蝦含有20%的蛋白質，是蛋白質含量較高的食物之壹。蝦作為壹種海鮮，有壹定的腥味。
所以做菜的時候，蝦的味道通常會被重的調料掩蓋。而刀額新對蝦本身熱量就比較高，添加過多的油、鹽、糖等調料會導致熱量攝入更多，肥胖風險更大。因此，建議在刀額新對蝦中，蒸或直接煮是更適合的食用方式。