每天走20公裏，早餐，兩個雞蛋，壹碗燕麥。中午晚上壹個月不吃東西能減肥嗎？妳失去了多少金燦？

這樣堅持壹個月，可以瘦10-20斤左右。但是，堅持不是那麽容易的，還有壹個就是減到了壹定程度，身體會變差。建議妳合理飲食，運動(每天不能少吸收，因為運動量大，需要消耗大量能量)。那是健康有效的。希望對妳有幫助！