孕婦便秘吃什麽粗糧好？

孕婦便秘吃什麽好？孕婦便秘後，可以依靠自己平時的飲食調理來改善便秘，也可以選擇壹些偏方來對癥下藥。這裏從日常飲食和偏方兩個方面來介紹壹下。。日常飲食:孕婦出現便秘癥狀後要註意多喝湯喝水，保證體內水分充足。同時，他們應該搭配粗糧和面粉和大米，在吃肉和雞蛋的同時，多吃新鮮蔬菜和水果。簡而言之，就是讓妳的飲食中含有足夠的水分。為了促進腸胃蠕動，最好吃纖維素多的蔬菜和水果。另外，建議準媽媽多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生、紫菜。這些都是可以幫助緩解便秘的食物，但是不能吃太多，以免增加腸胃的消化負擔，適得其反。如古，家裏有條件的話，可以在再次喝水的時候加點(鄭芬子)[水蘇糖]，調理腸胃，更好的解決便秘。處方:黑芝麻60g，核桃仁60g，蜂蜜60g。芝麻、核桃仁搗碎煮熟後倒入蜂蜜中服用，每日兩次。可以潤滑腸道，方便排便。配方二:番瀉葉6克，加適量紅糖，用開水代替茶水浸泡。如果以上兩種偏方無效，應立即就醫，並在醫生指導下服用瀉藥。下面介紹幾個煮粥的飲食偏方，也可以緩解便秘。方壹:芝麻粥。RdD疾病數據庫，疾病數據庫，健康信息平臺妳先取適量黑芝麻，洗幹凈，曬幹，炒熟研末，每次取30克，用100克粳米煮粥。Party 2:無花果粥。無花果30克，粳米100克。先把米用水煮開，再加入無花果煮粥。服用時加入適量蜂蜜和糖。此方適用於患有痔瘡的孕婦。方三:柏子仁粥。取柏子仁30克，洗凈搗碎，加粳米100克煮粥，服用時加蜂蜜適量。方四:核桃粥。取胡4粒，粳米100g。將核桃搗碎，與粳米壹起煮成粥。