為什麽孕婦不能吃冬棗？
現在各大超市都是冬棗的影子。香脆的冬棗是很多女性朋友的最愛，但是對於孕婦來說，可以肆意的吃冬棗嗎？冬棗對人體有什麽營養？
孕婦可以吃冬棗，專家說孕婦吃冬棗有三個好處:
壹、補血冬棗中維生素C的含量在所有水果中排名第壹，維生素C的含量是蘋果的70倍。孕婦在吃補鐵食品時，多吃幾個新鮮的冬棗，能有效地將三價鐵離子還原成二價鐵離子，促進機體的吸收，間接促進機體的造血功能，具有壹定的補血作用。
第二，增強免疫力。冬棗含有19種氨基酸，包括蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能獨立合成的必需氨基酸。食用冬棗可為蛋白質合成提供原料，促進體內多種蛋白質和酶的合成，增強機體體質和體液免疫功能，抵抗多種疾病，對孕婦和胎兒有保護作用。
三、孕期抗衰老，有過懷孕經歷的媽媽都知道，女性在懷孕期間會有壹個衰老的過程，這也是為什麽很多女性在生完孩子後顯得很成熟的原因。冬棗含有較多的抗氧化成分，包括維生素C和維生素e，這些抗氧化成分具有清除體內自由基的作用，可以延緩孕期的衰老現象。
冬棗不要和香蕉壹起吃。
香蕉和冬棗壹起吃會很臭。很多人確實是香蕉和冬棗壹起吃後有壹股怪味，味道介於鹹魚和腳氣之間。所以孕婦壹定要註意不要在吃完香蕉後再吃冬棗，否則孕期孕吐就得不償失了。這壹點必須牢記在心。
孕婦吃冬棗的禁忌；
1，冬棗吃多了會刺激腸胃，容易腹脹腹瀉，不容易消化。所以孕婦吃冬棗不要貪吃，壹天吃5-6個就好。
2、冬棗吃多了也會引起妊娠期糖尿病，所以要慎重。