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蔬菜百合可以做什麽菜?

海參當歸湯

原料:

幹刺海參100克、當歸30克、黃花100克、荷蘭豆100克、百合20克、姜絲10克。

做法:

泡發海參的方法:先用熱水將海參泡24小時,從腹下開口取出內臟;換上新水,上火煮50分鐘左右,用原湯泡起來,24小時後就可以做湯使用了;燒熱水,放入海參,1分鐘後撈起備用,這樣可以有效去掉海參的腥味。

重新起鍋,燒熱油,爆響姜絲,下入泡好的黃花、荷蘭豆加入足量的清水和當歸煮沸。

最後加入百合、海參,壹起大火煮5分鐘。

加入鹽、胡椒調味,鮮美的海參當歸湯就做好了

西芹炒百合

材料:

西芹200克、鮮百合140克(幹百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30ml)

做法:

鮮百合去老皮和蒂,拆散洗凈(幹百合用水泡發,瀝幹待用),西芹去老筋,洗凈,斜切成片,枸杞用水泡發,瀝幹待用。

西芹放入沸水焯過,撈出迅速放入冰水中,瀝幹待用。

炒鍋燒熱,放入油,燒至5成熱,放入西芹快速翻炒。

加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。

加入枸杞同炒,加入鹽、雞精調味即可。

百合魚片

原料

草魚,百合

做法

草魚切片,加鹽,胡椒粉,料酒腌制15分鐘。

百合用手掰成片,外面壹層老的片就不要了。

魚片腌制15分鐘後,加點澱粉拌勻壹下。

鍋中水開,倒入魚片。在水裏汆壹下水。2到3分鐘撈起待用。

鍋有底油,放姜末,蔥末,爆香壹下,倒入紅辣椒,百合翻炒1分鐘。

倒入待用的魚片,這是不要翻炒,加小半碗水,加鹽,雞精,蓋鍋蓋燒3分鐘。

撒點蔥花就可以撈起來了。

金光南瓜

原料:

南瓜、鮮百合、糖、香蔥。

做法:

取南瓜根部壹塊,用快刀貼著瓜皮削掉;

南瓜肉切成3毫米左右的片;

將南瓜塊沿盤沿擺好;

鮮百合取最新鮮的部分掰成片,洗凈瀝幹和適量白糖混合均勻;

水燒開,隔水蒸10-20分鐘,取出撒適量香蔥花即可。

西芹百合炒腰果

原料:

西芹,百合,腰果

佐料:

姜末,油,鹽,雞精,香油各適量

做法:

西芹切片,胡蘿蔔切片,百合兩朵

水中放入少許的鹽和油,將西芹和胡蘿蔔焯水,過涼水備用

將腰果涼油下鍋,慢慢炸成金黃色

鍋內留油,放入姜末煸出香味

倒入西芹和胡蘿蔔片煸炒

倒入百合繼續煸炒,並調入少許鹽

最後放入炸熟的腰果,加雞精,勾薄芡 ,淋入幾滴香油

出鍋盛盤即可

百合炒牛肉

材料:

牛肉半斤、鮮百合3兩、生抽、蠔油、色拉油

做法:

牛肉預處理:牛肉切薄片放碗中,用生抽、蠔油抓勻,倒入色拉油,腌20分鐘以上。

鍋裏放壹勺的油,倒入牛肉高火快炒,馬上加入百合翻炒至牛肉全部變色(約1分鐘)就可以起鍋了。