換季皮膚瘙癢怎麽辦？教妳7招安全過秋
換季皮膚瘙癢怎麽辦?教妳7招安全過秋
秋季皮膚瘙癢怎麽辦？
1.多喝水
多喝水，補充身體水分。只有喝夠身體所需水分才能減少幹燥、幹癢。
2.註意飲食
少吃辛辣、刺激性食物，以免加重瘙癢。多吃西紅柿、胡蘿蔔等有助於皮膚潤滑的食物。
3.正確護膚
重視防曬、補水、保濕，壹周至少做三次補水面膜，保持臉部水分正常的正常補給。
4.減少洗澡次數
秋天氣候轉涼，不必天天洗澡。洗澡次數過多會使得皮膚更加失水而幹燥。
5.皮膚癢了不要撓
皮膚瘙癢增強了對皮膚的刺激，撓只會刺激皮膚末梢神經，使瘙癢加重。
6.皮膚癢不能用熱水
熱水會使皮膚表面的脂肪保護膜被燙掉，連皮膚表面正常的水分都難以維持，會更癢。
7.增強體質
可適當體育鍛煉增強體質，促進血液循環汗液分泌，減輕皮膚幹燥程度。
秋季皮膚瘙癢的原因
1. 環境溫度
秋天氣溫下降，皮脂腺分泌的皮脂減少。皮脂不夠，保濕能力就跟不上。
2.屏障功能較弱
敏感肌人群，在外界輕微的刺激下即出現紅斑、瘙癢、燒灼、刺痛等情況。
3. 年齡
隨著年齡的增長，皮膚的老化，皮膚的保濕作用及屏障功能也會減弱出現瘙癢。
4. 長期受到刺激
經常接觸洗衣液、肥皂等洗滌用品，又不註意保養，導致皮膚幹燥、瘙癢，甚至開裂。