老年人便秘嚴重應該吃什麽？

妳好，老年性便秘，原因:

1，老年人器官功能發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，容易造成糞便滯留腸道無法排出體外，可出現放屁現象；

2.老年人直腸肌、腹肌萎縮，肌張力低，排便無力，排便困難；

3.老年人活動量減少，飲食過於精細，食物中膳食纖維較少，容易導致排便困難。

4、老年人排便時間較長，蹲著排便，體力不支，可能導致排便受到抑制。這種情況可以外用開塞露緩解，也可以服用通便靈治療。近期飲食要清淡，避免辛辣刺激性食物和油膩食物，盡量吃流質食物，配合水果蔬菜，補充維生素，運動更好，適量運動對消化很有幫助。建議也可以選擇中藥調理，飲食要規律衛生。