吃瓜子容易長胖嗎？
堅果類食物，尤其是瓜子和花生，熱量為600大卡/100g，屬於高熱量食物。如果妳吃了太多高熱量的食物，妳就會發胖。
減肥期間壹定不能吃的幾種食物。
植物油比同重量的脂肪含脂肪多，因為脂肪除了脂肪外，還含有水、蛋白質和纖維組織。本質上是壹種誤解。瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等硬果類食物，幾乎有壹半是脂肪。
蘋果燕麥還可以，不胖，還能瘦下來。
瓜子含鹽量高，容易引起高血壓，是百病之源。長期吃瓜子和瓜子殼會帶走大量的唾液，大量的唾液缺乏會對人的生命健康產生威脅和危害。