上班族需要什麽早餐，又軟又甜又有營養，壹次可以做壹個星期？
軟甜吐司需要的食物:酵母、小麥粉、生雞蛋、牛奶、白糖、無鹽黃油、食用鹽、自封袋。
第壹步:提前準備壹個幹凈的臉盆，放入壹小塊酵母，倒入適量的牛奶，直到酵母完全溶解，撒入適量的白糖和食用鹽，打入生雞蛋，攪拌均勻，然後倒入小麥粉，攪拌成絮狀，揉成面團。
工藝二:用無鹽黃油將牛奶加熱融化，然後撒在面團上，再次均勻揉搓至面團光滑有塗層，蓋上保鮮袋，至面團比之前大壹倍。
工藝三:將醇香較好的面團撒到控制面板上方排氣，揉緊。建議揉壹會兒，將面團分成3份或3份以上，蓋上保鮮袋，放置10min。
流程四:醒後再把小面團揉緊，然後用搟面杖搟薄，最後從壹端卷起來，其實是折成牛舌，再用搟面杖搟薄，再從壹端卷起來。
工藝五:將處理好的面團放在壹邊，蓋緊保鮮袋，再次醒發20min，然後放入電烤箱，同樣需要預熱。175度烤35-40分鐘就好了。把吐司拿下來稍微晾涼，切成薄片吃。將多余的儲存在密封袋中，在食用時使用。
蔥花煎蛋卷？雞蛋和小麥粉用小蔥攪拌均勻成稠糊狀，然後用平底鍋煎熟。很多蒸紅薯都要十幾分鐘，是前壹天蒸的，可以直接吃。早餐我喜歡吃粗糧。紅豆豆漿，最近幾天感覺很脹，就點了紅豆豆漿，對去水腫很好，還可以加壹點白糖。用青椒炒豆幹，直接炒豆幹，這樣很香。放在壹邊，將青椒炒至味甜，壹起攪拌，加鹽和醬油，用少許味精翻炒。
小蔥蒸牛肉餃子蒸牛肉餃子，這也是冰箱不夠吃的原因。我們壹起蒸紅薯，還蒸了前壹天剩下的抓飯，就這樣吃了壹頓早餐。小米湯，我們家早餐喜歡吃壹些清淡的食物。小米手機粥養胃，老少皆宜，尤其是腸胃不好的人。黃瓜炒雞蛋，夏天多吃黃瓜，清熱利濕消腫。蛋白配雞蛋營養又好吃。老人小孩都可以吃。