便秘適合喝什麽茶？

很多茶可以止渴、通便、緩解大便幹燥，其中很多還具有減肥的功效，比如決明子、普洱茶，可以分解腸道內的脂肪，改善腸道的環境。如果有膽固醇升高的情況，也可以降低膽固醇。如果有便秘癥狀，可以用碧生源牌常潤茶潤腸通便，也可以用綠茶、荷葉茶，清熱解暑、利濕、控水氣、消水腫。壹般來說，便秘與飲食不當有關。另外，少喝水，少運動，會影響腸道運動，引起便秘。

除了喝茶，還可以通過飲食來調節便秘。平時要多喝水，適當運動。不要吃容易上火或油炸的食物。可以吃壹些香蕉、紅薯、純酸奶、蜂蜜等。