冬瓜涼還是熱？

冬瓜是寒性食物。

冬瓜味甘，性寒。從中醫的角度來說，屬於寒性食物，具有清熱、利水、消腫的功效，比較適合熱性體質的人。

壹次應該吃多少冬瓜？

冬瓜的食用要控制好，以免損傷脾胃功能。壹般冬瓜每次食用量控制在200克左右比較好，做成冬瓜湯不宜多喝。

冬瓜不僅不能壹次吃太多，也不能太頻繁，以免積寒，對脾胃有害。壹般每周吃壹個冬瓜2-3次就好了，每周的量不超過600克。

冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者不宜吃涼性冬瓜；婦女月經來潮、寒性痛經期間，不宜生吃冬瓜。

香客美食:

1、鯽魚:冬瓜和鯽魚合用雖然能促進泌乳，但會增加產婦的尿量，產婦要考慮自身身體狀況後再決定是否進食。

2、醋:烹飪和冬瓜烹飪，冬瓜中的營養成分會被醋破壞，降低營養價值。建議做冬瓜的時候不要放醋，只要菜的味道清淡就好。