喝豆漿有什麽好處？
早上起床，豆漿油條似乎是我們流傳至今的壹個標配。很多人都期待著早上能喝上壹杯熱豆漿，但很多人因為沒有時間而不會實現。下面給大家說說喝豆漿的好處。
1.第壹，健身。每100g豆漿中含有蛋白質4.5g、脂肪1.8g、碳水化合物1.5g、磷4.5g、鐵2.5g、鈣2.5g、維生素、核黃素等，對增強體質大有裨益。每天堅持喝酒，對健康有壹定的貢獻。
2.第二:豆漿還可以預防糖尿病。豆漿中含有大量的纖維素，能有效防止糖分的過量吸收，降低糖分，從而預防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。甜豆漿還可以防止糖分吸收。
3.第三:最讓人驚喜的是，它還能防治高血壓。豆漿中含有的大豆甾醇、鉀和鎂是強有力的抗鹽物質。鈉是高血壓發生和復發的主要來源之壹。如果能在體內適當控制鈉的量，不僅可以防治高血壓，還可以治療高血壓。
需要註意的事項
現在很多人因為生活忙碌，已經沒有時間堅持每天吃早餐了。其實不吃早餐喝壹杯豆漿對人體也是很有好處的。