吃宵夜吃什麽增肥
夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒。人體的生物鐘運行顯示，九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨了。
附：12種高熱量的食物：
（1）全麥蘇打餅506 大卡罐裝果汁：255大卡(壹罐)
（2）薯片：548 大卡巧
（3）巧克力：586 大卡
（4）普通可樂：168卡
（5）啤酒：147卡(壹罐)
（6）熱狗腸：307 大卡
（7）曲奇餅：546 大卡
（8）白砂糖：400 大卡
（9）燒雞：218 大卡
（10）牛角面包：375 大卡
（11）栗子肉：212 大卡
（12）罐裝咖啡：127卡(壹罐)