吃什麽最補血？
吃胡蘿蔔、發菜、桂圓最補血。這些食物營養豐富，可以起到補血的作用。
1、胡蘿蔔:咕魯含有高含量的維生素B、維生素C和胡蘿蔔素。適當吃壹些有利於補血。平時可以做胡蘿蔔湯，可以起到補血的作用。
2、發菜:發菜看起來不是特別好看，但是發菜營養豐富，含鐵比較高，所以吃發菜煮湯可以起到補血的作用，比較適合貧血的人。人吃飯。
3、桂圓:龍眼石富含鐵，還含有維生素A和維生素B，可以補充身體所需的營養。
1、胡蘿蔔:咕魯含有高含量的維生素B、維生素C和胡蘿蔔素。適當吃壹些有利於補血。平時可以做胡蘿蔔湯，可以起到補血的作用。
2、發菜:發菜看起來不是特別好看，但是發菜營養豐富，含鐵比較高，所以吃發菜煮湯可以起到補血的作用，比較適合貧血的人。人吃飯。
3、桂圓:龍眼石富含鐵，還含有維生素A和維生素B，可以補充身體所需的營養。