水果含有大量的糖。吃多了不會胖嗎？
水果也有正確的使用方法。只要吃的方法對，就不會胖。
水果不應該作為飯後甜點吃，而應該作為空腹餐。只要以這種正確的方式吃水果，就不會發胖(雖然太瘦的人可能會發胖)。因為身體會把體重引向理想狀態)。
如果妳吃水果或水果罐頭，或在飽餐後喝濃縮和還原果汁，妳可能會變胖。
鮮榨果汁可以幫助身體清除有毒的身體廢物。精工細作的食物如白米飯、白面包、面條、白糖等容易使身體囤積壹些無用的能量，所以如果妳擔心體重增加，先停止吃這些精工細作的食物。
如果妳仍然擔心熱量，那麽就不要吃香蕉、棗等非常甜的水果，這樣可能會讓妳感到安心。還有很多其他水果可以替代。