坐月子可以吃茭白嗎？

坐月子期間可以吃茭白，有利於乳汁分泌。茭白含有較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等。，能補充人體營養，具有強身健體的作用。茭白富含具有解酒作用的維生素，具有解酒的功能。嫩茭白的有機氮以氨基酸形式存在，能提供硫，味道鮮美，營養價值高，易被人體吸收。