每天攝入過量不飽和脂肪酸有害嗎
妳好，不飽和脂肪酸是構成體內脂肪的壹種脂肪酸，人體必需的脂肪酸。食用太多，就不會被吸收，反而對身體健康不利，所以適量為好
這種情況不利於身體健康，因為過多的脂肪酸不能消化就容易以脂肪的形式存積身體中。不飽和脂肪酸對人體有益，可以有很好的軟化血管，促進血管健康，但是食用太多，就不會被吸收，反而對身體健康不利，所以適量為好，每天的油脂最好不超過50克。
這種情況不利於身體健康，因為過多的脂肪酸不能消化就容易以脂肪的形式存積身體中。不飽和脂肪酸對人體有益，可以有很好的軟化血管，促進血管健康，但是食用太多，就不會被吸收，反而對身體健康不利，所以適量為好，每天的油脂最好不超過50克。