健康提示10字
學生衛生基礎知識1，飯前便後洗手；2、做到三勤:勤洗澡、勤理發、勤穿衣；3、勤剪指甲；4、註意讀寫衛生:眼睛離書壹尺，身體離桌子壹拳，手離筆尖壹寸；5.隨時隨地勤洗手；6.註意用眼衛生:不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不要用臟手揉眼睛；7、不吃無衛生防護的食物，不吃不清洗的食物，不喝生水；8、早晚洗臉，用流水洗臉，不要和別人壹起用毛巾、臉盆等物品；9.早晚刷牙，飯後漱口；10，每天堅持適當的體育鍛煉，才能增強體質，保持良好充沛的精力。
小學生要註意用眼衛生。應該做兩件事(1)。要做到兩點:①讀書寫字的姿勢要正確，保持“壹尺壹拳壹寸”，即眼睛離書壹尺，身體離桌沿出拳，手指離筆尖壹寸；(2)連續讀寫壹個小時左右休息壹下，或者往遠處看壹會兒。(2)不要:①不要在昏暗的燈光下或陽光直射下看書或寫字；②不要躺著、走路或騎車時看書。
看電視怎麽註意衛生？①每次看電視不超過2小時。連續看電視1小時後，起床運動5-10分鐘。②觀看者應距離電視屏幕2米以上；③電視機的高度應與觀看者坐著時的眼睛高度壹致；④室內最好打開3-8瓦的小燈，減少屏幕與周圍黑暗的強烈反差，有利於避免眼睛疲勞。如何預防近視？①註意用眼衛生；②堅持做眼保健操；③勞逸結合，睡眠充足；④註意營養，加強鍛煉，增強體質；⑤定期檢查視力，發現下降及時矯正，防止近視加深。
如何保護牙齒？1.保護牙齒最重要的是正確刷牙漱口。每天至少刷兩次，最好是每次飯後刷。
刷牙可以清除附著在牙齒上的牙菌斑，因為牙菌斑中的細菌與食物接觸，會產生酸性物質，導致蛀牙。無條件刷牙至少要在吃完或吃了酸性物質後立即漱口。
2.註意飲食。食物要多樣化，但少吃e 69 da 5 e 887 aae 799 be 5 baa 63133431336162吃富含糖分(尤其是單糖)的食物。
因為這些食物會在口腔中產生酸，酸會在口腔中停留很長時間，會損害妳的牙齒。硬棒棒糖對孩子尤其有害。
吃含糖的零食也會導致蛀牙，因為大多數人吃完零食都不刷牙。澱粉零食，比如薯片，會粘在牙齒上。
最好每天用牙線剔牙壹次。牙線可以清除牙齒間殘留的食物和牙菌斑。如果牙菌斑壹直留在牙齒之間，就會形成牙垢，必須由牙醫清除。
每半年看壹次牙醫。定期檢查和專業洗牙是非常重要的。
如果妳的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫脹出血，妳也應該去看牙醫。5.平時要多註意加強鍛煉，改掉不好的。
2.健康貼士
壹、飯前便後洗手:手是人體的“外交器官”，它帶頭參與所有人的“外事活動”，如從事各種勞動、倒垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、擦凳子等。
所以手很容易感染很多病原微生物。科學家做了這樣壹項調查，壹只沒洗過的手至少含有40，000到400，000個細菌。
指甲縫是細菌藏身的好地方，壹個指甲縫可以藏多達38億個細菌。另外，有人做過壹個實驗。急性痢疾患者使用5~8層衛生紙，誌賀菌可滲入手中。誌賀氏菌在他們手上可以存活3天。
流感病毒可以在潮濕溫暖的手上存活7天。所以，手很臟。
而且在旅行、參觀學習、執行任務時，手經常會碰到壹些物品，會把手弄臟。特別是傳染病患者和看似健康但體內實際有病毒的人，往往會將病原微生物傳播到各種物品和器具上。健康人壹摸手，病原微生物就會到妳手裏。
如果飯前便後不洗手，會把細菌帶進嘴裏，吃到肚子裏。這就是人們常說的:“細菌來自手，疾病來自口。”所以要養成飯前、便後、下班後勤剪指甲、勤洗手的習慣。
洗手可以去除附著在手上的細菌和蟲卵。用流動的水洗手可以去除手上80%的細菌。如果先用肥皂洗手，再用流動的水沖洗，可以洗掉手上99%的細菌。洗手時要註意，幾個人不要用同壹盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時間要超過15秒。
二、不要隨地吐痰或甩鼻涕:痰是呼吸道分泌的壹種粘稠液體，通過咳嗽排出體外。每個人都知道怎麽吐槽，但不是每個人都有吐槽的好方法。
有些人不註意環境，隨地吐痰，把鼻涕扔得滿地都是，既影響衛生又有損個人形象。壹些所謂的“衛生愛好者”把痰吐在地上，用腳上穿的鞋擦，以為即使看不到痰的痕跡，也不會妨礙衛生和健康。
不知道痰液中含有上百萬的細菌、病毒、真菌、支原體等等。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流行性感冒、腦膜炎等患者，痰中細菌、病毒較多，尤其是SARS疫情初期。
有人檢查了壹口痰，發現裏面有幾十萬個細菌。最討厭的結核病人的痰中可以發現數百萬個結核分枝桿菌。
如果吐在地上，痰幹了，細菌就會隨著灰塵飛到空中，健康人吸入這樣的灰塵可能會得呼吸道疾病。所以大家要養成不隨地吐痰的好習慣。
痰液要吐在痰盂裏，痰盂每天要定時擦洗。沒有痰盂的地方，要把痰盂用廢紙包好，扔到廢紙簍或垃圾箱裏，以免隨地吐痰，維護公共場所的衛生。
三、不要對別人咳嗽或打噴嚏:咳嗽和打噴嚏是人的正常生理現象，並不奇怪。但是，不註意場合而在別人或食物面前打噴嚏，是壹種不健康、不禮貌的不良行為。
據調查，壹次咳嗽可以噴出2萬個微小的液滴，壹個噴嚏可以噴出近6.5438+0億個液滴。而且液滴噴射的速度非常快，不到1秒就能飛4.6米，順風能飛9米遠。
鼻腔和咽喉是細菌和病毒最密集的地方之壹，噴出的霧滴含有大量的細菌和病毒。壹個噴嚏可以噴出8500萬個細菌。這些微小的水滴可以在空氣中漂浮很長時間，在無風的房間裏可以漂浮30-60分鐘，最長可以漂浮30個小時。
水滴中的水分蒸發後，細菌和病毒隨灰塵壹起飛揚，繼續危害人們的健康。在我國法定傳染病中，15為空氣傳播(如流感、麻疹、水痘、腮腺炎、支原體肺炎等。).
因此，為了大家的健康，人們在咳嗽和打噴嚏時要註意禮貌和衛生，尤其是患有呼吸道傳染病的人。如果在人或食物面前忍不住打噴嚏，應立即拿出毛巾或紙巾，捂住口鼻。
來不及時背對他人或食物，用手捂住口鼻。4.不吸煙:吸煙有害無益，這是全世界科學界公認的。
煙草煙霧中含有3000多種有害物質。其中主要有煙堿(尼古丁)、煙焦油、輕氫氟酸、丙烯酸、壹氧化碳等。
尼古丁是壹種有毒物質。煙草焦油中含有亞硝胺、酚類、砷和放射性同位素等致癌或促癌物質，尤其是苯並芘，是公認的強致癌物質。據統計，每天吸40支煙的人，肺癌發病率比不吸煙的人高70倍。
此外，吸煙還與唇癌、喉癌、食道癌、胃癌密切相關。吸煙可促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸煙者的心腦血管疾病發病率和死亡率高於不吸煙者。
此外，吸煙者容易患感冒、鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。其他研究表明，吸煙與男性陽痿有關。
有人說抽煙可以提神，提高工作效率。
其實這是壹個誤區。現代醫學研究認為，尼古丁對中樞神經系統有雙重作用，即先興奮後抑制。
因此，長期大量吸煙的人，在大腦皮層興奮和抑制的過程中失去平衡，反而表現為疲勞、失眠、記憶力下降、註意力分散、工作效率下降。很多吸煙相關疾病的潛伏期很長，沒有吃劇毒物質來得快。
所以在短時間內，人們往往看不到他的危害。有時候從開始吸煙到死亡需要幾十年的時間。
這也是人們對吸煙的危害認識不足的主要原因。中國約有2-3億煙民，占全國人口的1/5以上，占全球10-1.2億煙民的1/4。不僅每年會消耗大量的金錢，多年以後，國家和個人還會投入難以想象的金錢用於治療因吸煙引起的各種疾病。
目前，歐美國家已經看到了吸煙的巨大危害，運用法律、經濟和政治的方法。
3.關於衛生的生活小貼士
個人衛生行為10 1，飯前便後洗手；2.每天早晚刷牙；3.定期洗澡、理發、剪指甲；4.衣服幹凈整潔；5、勤曬被褥；6.講究衛生、道德，不亂扔垃圾、隨地吐痰；7.每天鍛煉壹次；8.不要抽煙或喝酒；9.讓孩子按時參加計劃免疫；10，積極學習健康知識。
10群體衛生行為1，室內整潔，無蚊、蠅、鼠、蟑螂；2.室內無異味，空氣清新；3.公共場所沒有禁煙標誌；4、廚房竈臺幹凈，碗碟幹凈，生熟分開；5.廚房通風良好；6、馬桶無味，無蒼蠅，便池無尿堿；7、衛生間地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆水池清潔；8.陽臺封閉規範；9.遵守交通規則，避免事故發生；10，開展有益身心的文體活動。希望我滿意，O(∩_∩)O~。
4.健康貼士
在日常生活中，人們經常會有壹些不衛生的飲食習慣和行為，但很多人並沒有引起重視，這對身體非常不利。
這就是“病從口入”這句話的道理。關註:1。養成吃飯前洗手的習慣。人的手每天做這做那，接觸各種各樣的東西。
會感染病菌，病毒，寄生蟲卵。吃飯前用肥皂仔細洗手，減少“病從口入”的可能。
2.清洗生的水果和蔬菜。果蔬不僅會感染病菌、病毒、寄生蟲卵，還會殘留農藥、殺蟲劑等。如果不清洗幹凈，不僅可能感染疾病，還可能導致農藥中毒。
3、不要隨便吃野菜野果。野菜野果種類繁多，有些含有對人體有害的毒素。沒有經驗的人很難分辨清楚。只有不隨便吃野菜野果，才能避免中毒，確保安全。
4、不吃腐爛的食物。食物腐爛變質時，會有酸、苦的味道；它散發出壹種特殊的氣味，這是由細菌的繁殖引起的。吃這些食物會引起食物中毒。
5.不要隨意購買或食用街頭攤販出售的劣質食品和飲料。這些劣質食品和飲料往往是不合格的，吃了喝了會有害健康。
6.不要喝生水。水幹凈不幹凈，肉眼很難分辨。清澈透明的水也可能含有細菌和病毒。喝開水最常見的食品衛生誤區如下:1。熱鬧壹點，享受晚餐:每逢節假日，大多數人都喜歡三三兩兩地在飯店裏“搶飯吃”，或者和親朋好友在家裏聚餐，熱鬧又方便交流感情。
這樣不健康，不符合食品衛生，尤其是在這個非常時期，最好實行分餐制。共餐的做法是對他人和自己生命健康的負責和尊重。
2.用白紙包食物:有些人喜歡用白紙包食物，因為這樣看起來幹凈。但實際上，在白紙的生產過程中，會加入很多漂白劑和腐蝕性的化工原料。果肉雖然經過清洗過濾，但還是含有很多化學成分，會汙染食物。
至於用報紙包裹食物，那就更不可取了，因為印刷報紙的時候，會使用大量的油墨或者其他有毒物質，對人體的危害極大。3.用酒給碗筷消毒:有些人經常用白酒擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。
眾所周知，醫學上用於消毒的酒精是75，而壹般白酒的酒精含量大多在56以下，白酒畢竟不同於醫用酒精。所以用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。
4、抹布清潔不及時:實驗表明，家裏用了壹個全新的抹布壹周後，細菌數量會讓妳大吃壹驚；如果妳在餐館或者大排檔，情況會更糟。所以用抹布擦桌子前，要徹底清洗幹凈。
抹布每隔三四天就要用開水煮沸消毒，避免抹布使用不當對健康造成傷害。5.用衛生紙擦拭餐具:試驗證明，很多衛生紙(尤其是非正規廠家生產的)消毒效果不好，由於消毒不徹底，這些衛生紙含有大量細菌；就算消毒的再好，衛生紙在擺放的過程中也會被汙染。
因此，用普通衛生紙擦拭碗、筷子或水果，不僅不能將食物擦拭幹凈，而且在擦拭的過程中還會帶來更多食物汙染的機會。6.用毛巾擦幹餐具或水果:人們往往認為自來水是生的，不衛生，所以用自來水清洗餐具或水果後，往往用毛巾擦幹。
這看似衛生又細心，其實恰恰相反。應該註意的是，許多細菌經常在幹毛巾上存活。
目前我國城市的自來水大多經過了嚴格的消毒處理，所以用洗潔精和自來水徹底沖洗過的食物基本幹凈，可以放心食用，也不需要用幹毛巾擦拭。7.把變質的食物煮了再吃:有些家庭主婦比較節儉，有時候會把稍微變質的食物高溫煮壹下再吃，以為這樣可以徹底消滅細菌。
醫學實驗證明，細菌在進入人體之前所分泌的毒素，非常耐高溫，不容易被破壞分解。因此，加熱處理剩飯是不可取的。
8.把水果腐爛的部分剜掉再吃:有些人吃水果時，習慣把水果腐爛的部分剜掉再吃，以為這樣更衛生。然而，微生物學專家認為，即使將水果腐爛的部分切掉，剩余部分也已經通過果汁被引入細菌代謝產物中，甚至微生物已經開始繁殖，其中的黴菌可以引起人體細胞突變，引發癌癥。
所以水果只要爛了就不適合吃，還是扔掉比較好。家具有些家具油漆會散發出苯、苯酚等對人體有害的有機物質。家具材料，如人造纖維板和壹些泡沫保溫材料制成的物品，也可散發甲醛氣體和除蟲菊類藥物的揮發性氣體，引起呼吸道炎癥和輕度中毒，使人呼吸困難和頭痛。
不銹鋼餐具不能用堿性溶液清洗。因為不銹鋼中會有少量有害金屬，這些金屬被堿溶解後會被人體吸收，對健康造成威脅。
部分印花瓷餐具含鉛，加熱時會加速揮發，對人體造成傷害。冰箱很多人習慣把熟肉，比如豬肉羊肉，放在冰箱裏保存。
然而，科學研究發現，這些冷凍肉中含有壹種細菌，可以引起類似闌尾炎的腸炎。所以冷凍熟肉要加熱後再吃。
壹些流行的衣服需要幹洗。衣服幹洗時，會接觸到壹定濃度的四氯乙烯。四氯乙烯被皮膚吸收後，可能會損害肝功能，或引起中樞神經系統衰弱等癥狀，還可能致癌。所以衣服幹洗後不要馬上穿，要掛在通風處，直到有害氣體充分散發。
燃氣熱水器家裏裝上燃氣熱水器，洗個熱水澡是很愜意的。但是燃氣熱水器在燃燒燃氣時，會產生大量的壹氧化碳等有害氣體，對人體同樣有害。
因此，在使用熱水器時，壹定要保持室內通風。
5.小學生健康知識
小學生健康知識
個人衛生行為10
1，飯前便後洗手；
2.每天早晚刷牙；
3.定期洗澡、理發、剪指甲；
4.衣服幹凈整潔；
5、勤曬被褥；
6.講究衛生、道德，不亂扔垃圾、隨地吐痰；
7.每天鍛煉壹次；
8.不要抽煙或喝酒；
9.讓孩子按時參加計劃免疫；
10，積極學習健康知識。
10關於群體健康行為的文章
1，室內幹凈，無蚊、蠅、鼠、蟑螂；
2.室內無異味，空氣清新；
3.公共場所沒有禁煙標誌；
4、廚房竈臺幹凈，碗碟幹凈，生熟分開；
5.廚房通風良好；
6、馬桶無味，無蒼蠅，便池無尿堿；
7、衛生間地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆水池清潔；
8.陽臺封閉規範；
9.遵守交通規則，避免事故發生；
10，開展有益身心的文體活動。
環境保護是每個人的責任
國家衛生城市對環境保護的要求
國家衛生城市在環境保護方面應達到以下要求:
環境保護工作成效顯著。國務院《關於加強環境保護工作的決定》得到認真落實，汙染治理得到加強。過去兩年沒有發生重大汙染事故。環境質量相關指標達標。
環境保護指標主要包括大氣環境、水環境、聲環境、煙塵控制區覆蓋率、城市氣化率、工業廢水處理率、工業固體廢物綜合利用率、城市汙水處理率等相關指標。
除四害人人有責。
除四害是創建國家衛生城市活動的重要內容之壹。“四害”是指老鼠、蟑螂、蒼蠅、蚊子。
四害能傳播多種傳染病，每年奪去數百萬人的生命。此外，它們使更多的人生病，損害他們的健康，影響生產和經濟發展。況且四害很肥沃，禍患生得快。稍有松懈，處處都是害。所以需要大家努力，持之以恒，屢戰屢勝，奇襲與頻繁相結合，因地制宜消滅四害。
名詞描述
四勤:指勤修指甲、勤理發、勤洗澡、勤穿衣。
六不:不喝生水，不吃不潔食物，不抽煙，不開毛巾茶杯，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰。
三帶:手帕，馬克杯，衛生紙。
五病:痢疾、傷寒、病毒性肝炎等消化道傳染病(包括病原攜帶者)、活動性肺結核、化膿性或者滲出性皮膚病以及其他有礙食品衛生的疾病。
6.有哪些關於衛生的小貼士？
壹、飯前便後要洗手:二、不要隨地吐痰、扔鼻涕:三、不要對別人咳嗽、打噴嚏:四、不要抽煙:五、不要喝太多酒:六、不要喝不幹凈的水，不要洗或剝生的水果和蔬菜，不要隨地大小便，不要亂扔垃圾，勤曬衣服和被褥。
常見似是而非的“衛生習慣”1。用衛生紙擦餐具、水果、臉:很多衛生紙沒有消毒或消毒不徹底，裏面的填充物或粉末碎屑很容易留在餐具或水果上，如果進入人體會影響健康。所以用衛生紙擦餐具、水果、臉是不合適的。
2.用抹布擦幹餐具和水果:壹般家庭，抹布是萬能的，既可以擦桌子，也可以擦餐具。如果不經常消毒、清洗、晾曬，潮濕有營養的抹布適合各種病原微生物的繁殖。
不用抹布擦餐具和水果更衛生。3.飯後洗餐具、水果、蔬菜:洗餐可以用來清洗餐具、蔬菜、水果，去除餐具上的油漬和水果、蔬菜上的農藥殘留，已經成為人們生活中必不可少的日常用品。
但很少有人知道，含有烷基苯磺酸鈉的洗餐食對人體健康有害。為了減少餐洗對人體健康的危害，在洗蔬菜水果時，要註意濃度不要太高，壹般0.2%左右為好；浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡後需要用流水反復沖洗。
餐具洗滌也是如此。另外，不要在地攤上買不合格的散裝飯，因為這些飯大多是不合格的。
4.用紗布口罩蓋住食物:夏天用紗布口罩蓋住食物可以防止蒼蠅的直接汙染，但不能壹下子蓋住。因為蒼蠅在紗幔上產下的卵和身上的汙垢還是會從紗幔的縫隙中掉下來，汙染食物。
所以要多管齊下防蠅，最好是把蒼蠅擋在外面。5.餐桌上鋪塑料布:有些桌布是PVC做的，含有有毒的自由基。
餐具經常接觸這種塑料片，有毒物質會通過食物進入人體，導致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種有毒的塑料桌布。
外出就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌子上。另外，不要用彩繪筷子。
6.用白紙包食物:白紙看起來很幹凈，但不衛生。因為生產白紙要使用壹定量的漂白粉，容易引發化學反應，產生很多有害物質，比如過氧化物。
這種物質會導致關節痛、頭痛、失眠、肝癌和不育。7.加熱後吃不新鮮的食物:很多人認為食物中毒是變質食物中的細菌引起的。如果變質的食物在吃之前煮沸，所有的細菌都會被殺死，吃了之後壹切都會好的。
事實上，烹飪後吃變質的食物仍然很不安全，雖然危險降低了。比如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，即使高溫加熱也不會分解破壞。吃了被這種毒素汙染的食物，還是會中毒，甚至死亡。
8.把水果腐爛的部分切掉再吃:有些人以為把水果腐爛的部分切掉再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛的部分切掉，剩下的部分也已經被含有細菌及其代謝產物的腐爛水果的汁液汙染了。
吃了這種水果會引起人體腸胃不適，急性腸胃炎，甚至細胞突變或癌變。9.手帕多用或與其他東西混用:用手帕擦口鼻不衛生。
不經常清洗或與其他東西放在壹起的手帕容易引起上呼吸道感染或面部癤子等疾病。因為紙幣、鑰匙等東西攜帶大量病菌和蟲卵，很容易汙染手帕。
用這種手帕擦手擦嘴的人，容易得腸道傳染病和寄生蟲病。所以手帕要經常清洗，保持幹凈；最好隨身帶兩條手帕，壹條擦鼻子，壹條擦嘴。手帕不要和紙錢、鑰匙等雜物混在壹起，以免被汙染。
10.長期使用有茶銹的杯子:有人認為茶銹是茶葉長期沈積形成的，無害，所以很少洗。其實這是不對的。茶銹中含有多種有害物質，可引起腎臟、肝臟、胃腸道等器官的病變。
11.經常清除鋁鍋內的褐銹:鋁鍋這樣看起來很幹凈，實際上是鋁鍋表面去掉了壹層保護膜。因為鋁鍋上的褐銹是鋁的氧化物，可以阻止鋁溶解到含水的飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有助於預防阿爾茨海默病。
12.用廢舊熒光燈管晾曬毛巾:有些家庭用廢舊熒光燈管晾曬毛巾或手帕，認為這樣很衛生。眾所周知，如果燈管兩端被腐蝕或燈管本身開裂，管內的汞、熒光粉、少量氨氣等有毒物質會逐漸滲出或揮發，汙染毛巾或手帕，從而危害人體健康。
如果它進入眼睛，會導致視力下降甚至失明。這些有毒物質還會汙染室內空氣，引起慢性中毒。
13.喝酒吃飯後立即洗澡:心臟病患者酒後會立即用冷水洗澡，會因心臟負擔重而導致死亡。即使是正常人也不應該飯後馬上洗澡。
因為洗澡會增加四肢和體表的血流量，減少胃腸道的血液供應，從而影響胃腸道的消化功能。14.有痰就不要吐:隨地吐痰是不文明的生活習慣，應該摒棄。
但是不吐不快吞到肚子裏也是壹個壞習慣。因為這樣做會把痰中的各種病原微生物和寄生幼蟲餵入體內，造成相應的感染甚至疾病。
15.把牙刷頭倒扣在杯子裏:刷完牙後，把牙刷頭倒扣在洗漱杯裏，牙刷房裏的壹些食物殘渣會成為細菌的營養源，可以使它們大量繁殖。當妳再次刷牙時，牙刷中的細菌及其分解產物可能會侵入妳的身體，從而影響妳的健康。
15.用公共肥皂洗手:用肥皂洗手是為了清潔衛生，但如果在公共廁所用肥皂洗手，結果可能正好相反。健康的人和不健康的人用壹塊肥皂制造細菌和病毒。