為什麽說處暑到秋分是最兇險的壹個月？
“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這壹天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。處暑到秋分這壹個月，堪稱我們養生路上“最兇險”的壹個月。這是壹年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。壹天中氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼，午間熱，晝夜溫差逐漸拉大。血壓波動，心血管疾病增多！切記小心預防。
處暑三候
壹候：鷹乃祭鳥
鷹自此日起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，並且先陳列如祭而後食，古人稱之“義舉”。
二候：天地始肅
天地間萬物開始雕零，充滿了肅殺之氣。古時有“秋決”的說法，即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說：“天地始肅不可以贏。”即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節。
三候：禾乃登
禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。
處暑習俗
1 出遊迎秋
祭祖、迎秋處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初壹起,就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。此外，處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。
2 放河燈
河燈也叫“荷花燈”，壹般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
3 開漁節
對於沿海漁民來說，處暑以後漁業收獲的時節，因為，這時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發育成熟。因此，從這壹時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。
處暑日常養生
秋天陰氣增、陽氣減，對應人體的陽氣也隨著內收，為了貯存體內陽氣。
然而，隨著天氣轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上不愛起，白天不愛動，這就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。
要保證充足睡眠，改掉夏季晚睡習慣。
爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時睡眠為好，並保證早睡早起。另外，適當午睡也利於化解秋乏。
夏天結束了，就意味著秋季的開始。這個時期，氣侯逐漸幹燥，身體裏肺經當值。