喝鐵觀音茶能減肥嗎？
1喝鐵觀音茶能減肥嗎？鐵觀音的減肥效果值得肯定，因為鐵觀音中含有鞣酸，能夠控制人體脂肪的代謝功能，降低血液中的膽固醇。經常喝鐵觀音可以加快身體產熱，加快脂肪燃燒，特別是對於腹部堆積較多的脂肪。不過，鐵觀音雖然有減肥的功效，但也要看人的體質。想要減肥成功不反彈，絕對不能靠喝茶，還要堅持運動，保持健康，這才是兼職減肥之道。
2鐵觀音的減肥原理鐵觀音含有茶多酚、植物生物堿、蛋白質、維生素、果膠、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養成分。，而且鐵觀音所含的茶多酚高於其他茶類。這種物質能有效抑制小腸內某些酶的活性，使脂質不易分解，從而抑制腸道對脂質的吸收。同時，在葉綠素、黃酮醇、維生素C等營養物質的作用下，起到了明顯的降血脂作用。此外，鐵觀音在發酵過程中形成大量有益菌，能有效減少人體小腸對甘油三酯和糖分的吸收，提高酶類，分解腰腹脂肪。
3如何喝鐵觀音減肥想通過喝鐵觀音達到排毒燃脂的效果，除了要註意飲用方法，還要註意飲用時間。三餐前後最好喝1杯，茶水水溫控制在80℃-90℃之間。最好在茶葉沖泡後1小時內飲用，否則茶葉中所含的營養成分會被氧化，因為飯後立即喝茶不利於健康。
4鐵觀音什麽時候喝減肥？鐵觀音的飲用時間正確，排毒減肥的效果會更好。如果想通過喝鐵觀音來清胃，可以選擇在早上起床後空腹喝壹杯清香的鐵觀音，既能清洗腸胃，稀釋血液，又能促進毒素排出，防治便秘，同時對腸胃的刺激也不大。下午三點喝濃香型鐵觀音，可以調節人體，增強抵抗力，預防感冒；吃完油膩的食物後半小時，喝壹杯鐵觀音，可以有效去除油膩，幫助消化，自然起到減肥的作用。