新鮮蓮子可以生吃嗎？生吃鮮蓮子有什麽好處

鮮蓮子可以生吃。

鮮蓮子入口香甜，有清心退燒的功效。夏天，天熱的時候容易煩躁。吃幾顆新鮮的蓮子，在牙縫間細細品味，頓時神清氣爽，身心放松。

蓮子心可以降血壓，去火。腦力勞動者可以用蓮子心泡茶，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率。傳說乾隆皇帝每到避暑山莊，總要用荷葉和露珠泡蓮子心茶，養心益智，調節元氣，解毒清心。

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吃蓮子的註意事項

1.當氣候炎熱時，通常身體強壯的人(萊文的人)往往會上火，如鼻子幹燥、喉嚨疼痛和眼睛發紅。如果用蓮子煮糖水，不需要去核。

2.更年期綜合征的女性通常氣血兩虛，心肝兩虛。因此，心蓮子經常被推薦用於醫療和食用治療。

3.孩子常常煩躁不安，因為他們的心肝著火了。在這種情況下，可以用蓮子(保留的核心)為他們煲湯，因為蓮子可以清心除煩，而蓮子肉可以使他們的脾胃健康，是壹種清心無害的方法。

人民網-夏天吃蓮子的好處很多。蓮子的功效與作用。

人民網-蓮子芯用來安神的時候要註意！