西瓜和方便面哪個更好，哪個更不容易胖？

壹定要在兩者中選壹個比較不容易胖的，那應該是西瓜。當然，最好不要吃宵夜。

很多人喜歡吃夜宵，很多人擔心吃夜宵會發胖。其實胖不胖不取決於吃什麽，包括西瓜，而取決於吃多少。即使吃了太多低熱量的食物，也會發胖，尤其是晚上。

西瓜本身水分和含糖量很高，熱量也很高。所以不建議晚上吃太多西瓜，可以適量。晚上吃太多西瓜容易導致糖分攝入過多，導致脂肪合成加快，不易消耗，長此以往就會出現發胖的問題。尤其是胃不好的朋友更不要多吃冷食，所以晚飯盡量少吃，最好在1小時睡覺前。