腎虛怎麽辦，吃什麽能補？
給妳壹些常見的食物供參考:
山藥、栗子、鱸魚
，豬腎
，羊骨頭
狗肉
、芝麻、枸杞、韭菜等。
補腎還包括黑色食物。什麽是黑糧1。黑色的食物；2粗纖維含量高的食物。比如:黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑蘑菇、黑木耳、海帶、烏骨雞、黑魚甲魚等。
少吃:柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生紅薯、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒、香煙。
山藥、栗子、鱸魚
，豬腎
，羊骨頭
狗肉
、芝麻、枸杞、韭菜等。
補腎還包括黑色食物。什麽是黑糧1。黑色的食物；2粗纖維含量高的食物。比如:黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑蘑菇、黑木耳、海帶、烏骨雞、黑魚甲魚等。
少吃:柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生紅薯、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒、香煙。