為了胎兒的健康，孕媽媽在孕期要少吃五種蔬菜，除非貪吃，否則不要吃。
結果顯示，如果母親在懷孕期間每周飲用幾次胡蘿蔔味的麥片，6個月至1歲的嬰兒壹餐可攝入80克麥片，比普通嬰兒高出壹倍。
可見，孕媽媽的口味偏好會影響寶寶的口味和飲食習慣。
不要以為懷孕了就什麽都可以吃了！趕緊多吃蔬菜，不然寶寶出生後可能會“偏食”。
子宮裏的寶寶也能“嘗到”蔬菜的味道。
英國壹項研究發現，女性懷孕後經常吃新鮮蔬菜，胎兒也能從子宮裏嘗到蔬菜的味道。
寶寶出生後，媽媽繼續吃蔬菜，寶寶可以從媽媽的乳汁中獲得蔬菜的營養。最重要的是，寶寶以後的飲食習慣，都是來源於這個記憶捕捉的過程。
所以孕媽媽在待產期間要養成吃蔬菜的好習慣。更重要的是，多吃可食用的、綠色健康的蔬菜，避免食用不合適的蔬菜種類。
否則可能會適得其反，損害自己和寶寶的健康。
孕婦貪吃這種蔬菜，吃了之後肚子疼，差點流產。
懷孕的媽媽小王，想起這件事，極其懊惱。
那天，她和老公壹起去洗澡，吃了自助餐。期間，他們在聊天時，發生了不愉快的事情，她和丈夫吵了起來。
小王越想越生氣。他憤怒地吃了食物桌上的菌類。她丈夫用眼睛盯著她，表示不準她吃東西。但她吃得越來越起勁，故意生丈夫的氣。結果最後我老公幹脆就放了。
吃了壹大盤，老公問她感覺怎麽樣？小王故意驕傲地說:“沒事，我很好，別擔心！”
說完，兩人又聊了起來，又吵了起來。小王走到自助區，拿起壹只大閘蟹，打開蟹黃，吃了起來。只吃了壹口，小王就覺得肚子痛得厲害。
情急之下，老公不吵了，趕緊帶小王去看醫生。醫生指出，吃大量生冷食物，氣血消耗過多，造成胎兒畸形，有流產跡象。
此時的小王已經虛弱的連吵架的力氣都沒有了。她只能遵醫囑，留院觀察，喝湯調理。
孕婦要記住，黑木耳雖然好吃，但是孕婦吃多了容易活血化瘀，造成孕婦掉胎等後果。懷孕期間，木耳是禁忌食物，如果孕媽媽不貪吃就不要吃。
懷孕後要忌口。這五種蔬菜“不貪就不吃”，容易影響胎兒。
1苦瓜
苦瓜中含有奎寧，對子宮刺激很大，容易引起子宮收縮。
雖然每個苦瓜中奎寧的含量並不多，但是有些孕媽媽比較敏感，吃了之後會感覺不舒服。所以，孕婦不貪吃就不要吃了。
2個茄子
茄子是很常見的家常菜，但建議孕婦少吃或不吃。茄子是壹種寒性食物，常吃容易消化不良，影響孕婦食欲，甚至導致孕婦腹瀉，胎兒不穩。
3菠菜
菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、輔酶Q10等成分，對孕婦非常有益。可惜菠菜中含有大量的草酸，草酸遇到人體鈣容易形成結石，對身體有害。如果馬寶不舒服，自然會影響胎兒。
4棵生菜
孕婦口味比較重，偶爾會貪吃火鍋或者醬菜。
其中生菜脆嫩水分足，很受孕婦歡迎。可惜生菜是涼的，很容易在上面留下細菌和農藥殘留。孕婦不清洗就經常吃，對胎兒不好。
5個綠色西紅柿
西紅柿很常見。除了炒雞蛋、炒雞蛋，孕媽媽可能還喜歡生吃。然而，壹些綠色的西紅柿含有有毒物質龍葵。這種柿子被孕媽媽吃了容易引起惡心嘔吐，會危及寶寶的發育。
孕媽媽壹定要註意飲食，尤其是以上五類蔬菜。吃不到就別吃。如果真的很饞，那就少吃點，盡量避免吃。
孕媽媽吃蔬菜，以下兩點也很關鍵:
1選擇新鮮的蔬菜，避免在吃之前放在冰箱裏太久，否則味道會變差，部分營養會流失。
2徹底清洗蔬菜，避免對寶寶不利的農藥殘留。蔬菜最好洗凈後再切，可以避免營養流失。
營養這個詞被反復提及，是因為營養對孕媽媽真的很重要。懷孕期間妊娠反應激烈，食欲差。吃營養豐富的蔬菜可以減輕孕婦的不適，補充所需的維生素C等營養物質，供給胎兒的發育。
互動話題:孕期最喜歡吃什麽蔬菜？