苦杏仁的功效

止咳平喘、潤腸通便、消炎止痛。

營養價值:苦杏仁營養價值很高。苦杏仁富含單不飽和脂肪酸，有利於心臟健康，含有維生素E等抗氧化物質，可預防疾病和早衰。苦杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類物質，可以降低人體內膽固醇的含量。此外，苦杏仁中的單不飽和脂肪酸有助於降低患者輕微升高的血脂。苦杏仁中含有的脂肪油可以軟化皮膚的角質層，從而達到美容的效果，促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤，也有美容的功效。苦杏仁富含維生素B1。維生素B1對慢性病有很大的作用，可以延緩和抑制其發展。苦杏仁中含有豐富的維生素E，可以減少皮膚色素沈著，促進皮膚循環，保持皮膚光澤紅潤，所以苦杏仁具有養顏抗衰老的功效。

適合人群:有呼吸道疾病、尿頻、小兒遺尿癥的人。