壹次能吃壹斤鮮毛豆嗎？

妳好

吃太多毛豆容易導致消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。吃太多毛豆堆積在胃裏，容易引起脹氣。所以壹天吃毛豆最好不要超過500克，200克左右最合適。

毛豆吃多了有什麽壞處？

毛豆，也叫菜用大豆，是壹種有豆莢的鮮大豆，因豆莢外側有細小絨毛而得名。大豆含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣、胡蘿蔔素等營養成分，營養價值很高。

適量吃毛豆可以保護心腦血管，預防高血壓。夏天吃毛豆還可以預防出汗、食欲不振、中暑、體能低下等癥狀。同時，大豆還具有緩解疲勞、健脾和胃、防止便秘的作用。

但是毛豆不能吃太多。吃多了會適得其反，會影響人的健康。吃太多毛豆會引起消化不良和脹氣。過多的毛豆會堆積在胃裏，加重胃的負擔。

這樣會導致消化系統的功能紊亂，同時會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。雖然毛豆的熱量比較高，但是新鮮毛豆中的膳食纖維含量比較高，吃了也不會長胖。

壹次能吃多少毛豆？

黃豆常被用來做鹵菜，味道辛辣開胃，但不宜多吃，會導致消化不良。建議每天吃200克左右的毛豆，最多500克。