海虹最簡單的方法有哪些？
1.將洋蔥炒至變香變軟；
2.加入海虹肉(這種貝殼肉法語叫moule)翻炒，然後倒壹杯紅酒，加壹些香菜(韭菜丁，九層塔碎)。這種貝殼肉很好煮，只需要壹杯紅酒就可以煮出來。
妳看，殼肉都吃過紅酒了，壹個個肥嫩，香氣撲鼻！
3.小火燉3-4分鐘左右，看到湯汁呈膠狀。根據自己的口味調口味，加鹽加糖，我也是把自制的蠔油倒出來裝盤。好吧！
這道菜很好吃，混合了幾種調料:
洋蔥汁是甜汁，能去腥增香；九層塔的芬芳；蔥的香味；紅酒的濃郁香氣；
海虹肉嫩滑，鮮嫩，好吃！
二:海虹蒸熟了和肉涼拌著吃，或者作為沙拉的配菜。找壹個我以前做過的參考:
★海虹拌萵筍片★
這種美味的小吃很飽，健康，低脂肪。
希望大家喜歡！
看到家裏新鮮的蔬菜和新鮮的貝殼，我做了這道低脂健康素菜，很好吃。全家來了壹大盤像點心壹樣的，油是低脂橄欖油，很地中海。
1。很多新鮮的蔬菜，盤子裏有韭菜+大蒜+洋蔥。
2。先用廚房餐巾紙把土豆瀝幹，切成絲和面粉拌在壹起，放在盤子裏，先放壹點橄欖油進去，再把土豆絲裹上面條，大火蒸7-8分鐘左右，很快就熟了。拌土豆絲要用筷子，也不用壹直用手，不然都粘在壹起了，這樣面粉就能自然裹在土豆絲上吃起來很好吃。
3。用筷子刮壹下蒸好的土豆絲，有幹奶油的味道。煮熟後不粘手但依然香嫩。比吃炒土條健康，呵呵？
4。紅白蘿蔔
綠豆切丁，加少許水煮熟。這些蔬菜太大了，咽不下。油鍋裏放壹點橄欖油，先炒:韭菜+蒜+蔥，再加點鹽和雞精，然後放入熟菜和蒸土豆絲——放入貝殼肉(我們叫它moule肉，可以生吃，就像牡蠣，比牡蠣肉多)，放入少許切碎的香菜翻炒幾分鐘。
炒菜的目的是為了加鹽味，味道比較清淡。最後，我加了壹點香油來提味。
5。好吧，好吧！我做了壹個大盤子，放了壹些生菜絲在上面。
哦，我忘了，西紅柿是我做飯的時候生吃的，呵呵~ ~自己做飯的好處就是隨便吃~ ~
這種美味的小意大利面很飽，健康，低脂肪。
希望妳喜歡~