酸棗仁的最佳飲用時間及飲用註意事項

1喝酸棗仁的最佳時間是睡前2-3小時左右。

酸棗仁性味甘、酸、平，歸肝、膽、心經。其主要功能為養肝寧心、斂汗生津，對失眠、驚悸、多夢等癥狀有較好的緩解作用。

所以酸棗仁可以添加到睡眠中，提高睡眠質量，所以睡前喝會更適合，有助於提高睡眠質量。

而且睡前2-3小時喝比較合理。如果在1小時左右或睡前喝酸棗仁水，容易導致尿量增多，導致夜起頻繁，不利於睡眠，會降低睡眠質量。

2喝酸棗仁的註意事項1。不要隨意混用:酸棗仁是壹味藥材。不可與藥物混用，隨意泡水。經醫生診治後，按醫生處方服藥。比如酸棗仁和季芳互相討厭，用水吃會影響藥效。

2.邪實、火郁者慎食:根據《中華本草》記載，邪實、火郁者慎食酸棗仁，因為邪實、火郁者壹般為肝氣而非氣機，邪實、火郁為肝膽火，但酸棗仁有收斂作用，可能加重癥狀，不建議食用。

3、患有腹瀉的人要謹慎食用:由於酸棗仁酸甜可口，對腹瀉的人也有壹定的不良影響。建議及時就醫，在醫生指導下服藥。

3酸棗仁泡水，壹次放幾粒，因人而異。

酸棗仁泡水壹般用量在10-15g左右，也就是3-5粒左右，但是每個人用的酸棗仁用量不壹樣，根據不同的病害酸棗仁用量也不壹樣。

酸棗仁這類藥材不建議作為日常茶飲。最好在醫生的指導下飲用。而且單吃酸棗仁的鎮靜效果不是很好很明顯，會和其他鎮靜藥物壹起吃。

所以說到藥物配伍，更需要咨詢專業人士，根據自己的身體狀況和癥狀進行合理搭配。

酸棗仁的最佳搭配沒有最好，只有最適合。

大棗沒有最好的搭配，只有最適合人群的搭配。比如安神效果明顯的，可以選擇百合等鎮靜類藥物壹起食用。

如果想要有很強的收斂生津的效果，可以選擇酸性的藥材壹起食用，但是這些藥材需要在藥師或者醫生的指導下壹起食用，不能擅自混用。