每天壹碗銀耳紅棗湯 健康湯材料枸杞、蓮子、銀耳、紅棗工作方法1.銀耳泡壹小時，蓮子泡壹小時。2.將銀耳放入冷水中煮15分鐘，快速攪拌30秒，將膠攪拌出來。3.加入紅棗、蓮子、壹勺紅糖煮20分鐘，再加入枸杞煮3分鐘。 上篇: 大麻不能和任何東西壹起吃。 下篇: 如何用蒜泥制作生菜