橄欖的功效

1，美容養顏

橄欖果中富含的葉綠素、胡蘿蔔素等有益於身體的代謝效果，並且橄欖中還含有抗氧化的成分，有助於消除人體內的自由基，抗衰老，內分泌和代謝功能強。使皮膚更有光澤，達到美容養顏的作用。

2，骨骼發育

由於橄欖果中含有足夠的鈣，食用後能夠有效的補充身體所需的鈣元素，從而改善骨質疏松的癥狀，增強肢體功能。所以，當我們食用橄欖果以後，可以幫助骨骼的發育。正在長身體或者老年人適當吃壹些橄欖果。

3，安神醒酒

橄欖的果肉裏含有較多的油性成分，以及碳水化合物、維生素、單寧酸等，食用橄欖後其成分被我們的身體所吸收，可以幫助我們的大腦清醒，起到鎮靜的效果，醉酒人群可以適當的食用具體醒酒的功效。

4，生津止渴

新鮮的橄欖果能夠當成水果來吃。它嘗起來又甜又酸，含水量非常的多。能夠補充我們身體中的能量，具有生津止渴的功效。

橄欖果的食用禁忌

1，不宜與牛肉壹塊食用；

2，不可過量及隨便食用；

3，不宜與煙酒壹起食用；

4，不建議與辛辣食物壹起食用；