生吃向日葵有什麽好處？
吃生瓜子不容易上火，吃炒瓜子容易上火。飯後喝點茶，避免上火。還有煮過的，有的是彩色的。
葵花籽
熱量低，大腦健康。葵花籽含有許多營養成分，如維生素。
葵花籽有抗衰老作用，宜飯後2兩食用。
葵花籽
可以起到很好的補鉀作用。
但連續過量食用瓜子後，往往會出現舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象，有人稱之為“瓜子病”。
壹次性吃瓜子太多且持續時間長，瓜子與舌尖摩擦加劇，引起舌尖腫脹、腫脹、腫大。
血泡
等等。
正常情況下，舌尖組織有壹定的耐磨性，但如果超過舌尖的承受能力，就會出現上述癥狀，甚至少數人說話、吃飯都會受到影響。