多吃韭菜對男生真的有什麽好處？
韭菜又名起陽草、壯陽草，其實對壹般人群來說都是壹種有很大益處的蔬菜，因為韭菜可以幫助人體消化油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、纖維素、鈣、磷、鐵等多種物質，減輕腸胃負擔。其次，韭菜本身也含有大量的維生素和粗纖維，可以很好的補充人體的營養，其中的鋅還可以幫助美容，患有青春痘的人可以多吃點韭菜補充鋅元素，很多人長痘的壹部分原因都是身體裏缺乏鋅元素。除了鋅元素，韭菜裏還含有大量的鉀元素，對心臟病和高血壓都有壹些益處。
但為什麽要說男人多吃些韭菜呢，還得從韭菜中含有的鉀元素和鋅元素說起，鉀是人體內第三豐富的礦物質也是重要的電解質之壹，它不僅能降低血壓保護心臟還能改善失眠疲勞等癥狀。最重要的是鉀的缺乏可能會導致男性陽痿早泄腎功能減退體力減退等壹系列癥狀。而卻缺鋅則容易引發食欲不振、發育遲緩、殖系統受損等。雖然目前我國學者周蓉已經研究出韭菜能夠改善性功能的作用，但其作用食療比不上香菇和生蠔，藥理作用比不上淫羊藿、鎖陽等，所以說壯陽確有其事但遠遠沒有流傳的那麽誇張。
韭菜雖然好，但對於壹些特殊人群來說，反而是要盡量少吃韭菜，比如腸胃本身就不好的人，吃韭菜容易不消化其中的粗纖維，否則容易腹瀉。懷孕或者哺乳期間也應盡量少吃韭菜，否則可能會引起頻繁的胎動，對胎兒的成長造成不利。最後就是韭菜是發物，過敏或者患有鼻炎咽炎中耳炎的患者也應少吃韭菜，以免加重病情。