黑豆養生湯圓怎麽做，健胃補血好消化，老人孩子也能放心吃呢？

今年的湯團，我就是提早借著禮拜天空閑的時候帶孩子們做出來的，刻意制成小小顆粒，特別可愛，吃著也特別便捷，壹口壹個，小朋友都不怕呢，以往湯團，大多是自來水或是米酒做為高湯，今日的這道湯團，不僅有創意，又有著豐富的健康養生作用，黑豆補腎平時經常吃.

能夠增強抵抗力，健康平安，枸杞紅棗咯on個眼添加湯裏，壹方面提升湯底的香甜味道，壹方面又有健康養生含意，枸杞子益氣養血美膚，補肝明目，大黑豆能增加纖維，紅棗枸杞桂圓更是壹種健康養生的食材，這營養成分整整的壹碗湯圓，經常吃也不油膩呢！

大黑豆健康養生湯團食物主要材料糯米丸子200克輔材大黑豆50克桂圓肉10克大棗20克枸杞子5克老紅糖適當全過程：

大黑豆清理幹凈後泡壹夜裏，用電飯鍋煮開預留。大棗、幹桂圓、枸杞子清洗幹凈，備好，糯米丸子能夠提前準備凍在冰箱裏，或是商場購買更方便。

煮沸壹鍋水，將黑芝麻和糯米丸子倒進水裏，煮2分鐘，糯米丸子漲大、浮上來。將備好大棗、幹桂圓、枸杞子添加鍋裏壹起煮壹分鐘。

添加老紅糖調料，拌勻後即可出鍋。營養全面，補氣補血，經常吃也不油膩呢。小提示我們家愛吃糯米食品，因此壹到禮拜天，我便做很多放在冰箱凍好，當早餐當夜宵，隨煮隨吃尤其便捷，電冰箱凍好壹點的肉丸子立即取出來就能煮，無需解除凍結。

煮湯圓時水略微開就能往下壓了，後邊水假如滾翻冒泡了，可以加入少量涼水，不斷2次，那樣煮出來的湯團筋道彈牙，表面光潔，口味很好。

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