雜糧粥的搭配有哪些怎麽吃
雜糧粥是四季皆宜的粥，而雜糧粥要怎麽做才好吃呢?雜糧粥的搭配又有哪些呢?下面是我精心為妳們整理的關於雜糧粥的搭配有哪些的相關內容，希望妳們會喜歡!
雜糧粥的搭配做法壹：紅棗首烏黑發粥
材料：首烏、紅棗、大米、黑豆、小米、黑米等。
作用：此粥有補肝腎、益精血、烏須發、健脾養胃之功效，經常食用可使頭發烏黑發亮、氣色紅潤。
雜糧粥的搭配做法二：補氣養血粥材料:糯米、核桃、紅棗、幹姜、紅糖等。
作用:核桃含有豐富的鐵及維生素E，搭配姜與紅棗有補氣、養血、促進血液循環、使氣色紅潤的功效。紅糖本身具有滋養的作用，與姜壹起煮更有活血暖身的功效。
雜糧粥的搭配做法三：木瓜美容養生粥材料：綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等木瓜美容養生粥
作用：此粥清熱解毒，涼血，潤養肺經，安神養膚，對乳腺發育很有幫助。常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。
雜糧粥的搭配做法四：五豆粥材料：紅豆、小米、綠豆、黑豆、黃豆和蕓豆等。
作用：此粥能清熱解毒，利尿，降脂，寬腸理氣，補充人體營養。
雜糧粥的搭配做法五：八寶營養粥材料：桂圓肉、蓮子、花生、紅棗、紅豆、淮山、大米、糯米等。