西米熱量高嗎 吃西米露可以減肥嗎
1 西米熱量高嗎
西米的熱量不低。
根據食物相關資料所示，每100克可食用部分的西米，所產生的熱量為367?大卡，並且碳水化合物含量也不低，所占比例高達90%，屬於壹種高碳水化合物，若是處於減肥期間食用，需要適量食用為宜，以免不利於體重的控制。
2 西米和大米哪個熱量高西米的熱量較高。
從《食物營養成分表》上來看，西米的熱量為367大卡（100克），而每100克可食用部分的大米，可以產生367克大卡食物熱量，因此相比之下，可以看出西米的熱量比大米稍高些，兩者均屬於高澱粉食物，不宜過多食用。
3 晚上吃西米露會發胖嗎晚上適量吃些西米露。（小半碗）
西米露中不單有西米，壹般是還會加入適量椰汁、牛奶，以及水果，並且還會添加壹些糖分，熱量相對較高，晚上適量食用壹般不易發胖，建議偶爾代餐食用，或者睡前壹小時食用，不建議臨睡前吃，容易增加發胖的幾率。
4 減肥能吃西米嗎可以吃，但需要少量食用。
西米中漢含有豐富澱粉，屬於熱量較高的壹種食物，食用過多會攝入大量熱量，若是沒有及時消化，容易在體內轉化為脂肪，導致人發胖，因此減肥期間消適量食用西米，不宜多吃，以免影響減肥，不利於控制體重。建議每天攝入不超過50克，壹小碗即可。