餓了可以吃酒精花生嗎？

也會有減肥的效果。花生是壹種高熱量、高蛋白、高纖維的食物，可以增加飽腹感，也就是俗稱的“抗饑餓”。很多人都會有同感。只要吃煮花生，就會覺得很飽。據權威研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物引起的飽腹感的5倍，也就是說，吃花生可以相對減少對其他食物的需求，降低身體的總熱量。減肥的時候吃少量的花生不會導致肥胖，但是吃多了可能會發胖。因為花生含油多。平時盡可能保持清淡低脂飲食，每天飯後進行適當的體力活動，促進多余脂肪的消耗。

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