抹茶珍珠奶蓋有多少熱量？
市場上壹般奶蓋的成分以鮮奶油為主，其次是奶蓋粉(奶油、糖、芝士粉、麥芽糊精)。
有的會加少量鮮奶和芝士粉。
胸蓋熱量粗略估計約220卡，3分糖綠茶約200卡。
所以壹杯700CC的奶蓋微糖綠茶大概是420卡路裏。
擴展數據
壹杯奶茶的含糖量=14方糖。愛喝奶茶的人容易發胖！奶茶經常用糖來調節口感，過多的糖分攝入會增加齲齒和超重肥胖的風險。
去年8月，上海市消保委對多家“網絡名人”奶茶店進行了比較實驗，結果令人震驚:實驗對比顯示，含糖量最高的奶茶等於14方糖！實驗表明，甜度正常的奶茶含糖量在11 ~ 62g/杯之間，平均含糖量為34g杯，超過《中國居民膳食指南(2016)》(以下簡稱指南)推薦值25g。
經檢測，奶茶中的脂肪含量也較高，尤其是奶茶的平均脂肪含量為6.3g/100mL，最高壹杯可達41g脂肪。對於能量攝入量為2000kcal/d的健康成年人，指南建議脂肪攝入量壹天不超過66克，壹杯奶茶的脂肪含量接近推薦量的2/3。
如果連續3個月以上大量喝奶茶，不僅血脂可能升高，脂肪還會堆積在腹部，容易發胖。這樣壹杯奶茶中的熱量需要循環3個小時才能消耗完。
於是在奶鍋裏加水燒開，加入1湯匙茶葉(茶葉量根據自己喜好調整)，浸泡2~5分鐘，濾出茶葉留下茶湯，倒入3/4杯純牛奶，重新加熱煮沸(避免燒奶)，加少許糖調味，傳統奶茶就完成了。自己做的奶茶，雖然蛋白質和鈣的含量比牛奶減少了壹半，但只要不加大量的糖，還是健康飲品。
人民健康網-愛喝奶茶的人容易發胖！