妳能用空氣油炸鍋做炸羊排和金鳳尾魚嗎？
姐妹們，家裏的空氣炸鍋不要閑著！！真的管用！偷起來很方便。最近解鎖了各種空氣炸鍋食品。我已經完全愛上了最近所有的空氣油炸鍋食品。每壹款都簡單好吃，減脂期間姐妹們可以放心。
1，炸羊排
山姆，這羊排絕對好吃！！第壹次買的時候是炒的，但是炒的時候容易漏油，然後還要掌握火候。如果我不小心，它可能會被燒焦或者裏面沒有煮熟。用空氣炸鍋真的很方便，不存在油濺的問題，裏面的油我也能炸。炒出來的肉又嫩又香，深受家人好評。
2.金色鳳尾魚
①將蝦去頭去殼，蝦腹切開，然後用蔥、姜、料酒、鹽腌制15分鐘。
(2)鹵蝦依次裹上壹層澱粉，壹層蛋液，壹層面包屑。
③空氣炸鍋180度10分鐘。
鍋金黃酥脆，壹口壹口。太過癮了。全程無油，高蛋白，低脂肪，低熱量。我厭倦了煮蝦。妳可以試試這個！
3.沒有炸雞柳
練習:
①雞胸肉切片，用蔥姜料酒和鹽腌制15分鐘。
②腌制好的雞胸肉依次裹上壹層澱粉，壹層蛋液，壹層面包屑。
③空氣炸鍋180度15分鐘。
這和金鳳尾魚的做法壹致，不需要加壹滴油。如果不喜歡雞胸肉，可以試試這種做法。我怕妳會愛上哈哈哈哈。
4.油炸豆腐
練習:
(1)鍋底和豆腐表面刷壹點油，然後空炸180度15分鐘，翻面180度10分鐘。
2真的是外脆裏嫩，蘸醬絕對好吃！我可以壹口氣吃好幾塊，甚至可以做幾鍋低脂低熱量的，不怕吃多了。
5、泡菜餃子
我太喜歡泡菜餃子了！有了空氣炸鍋，不加油也能得到壹樣的煎餃味道，不油膩，絕對獨壹無二！最近這個新買的鹹菜餃子好大，餡超級足。吃四個就飽了，只有200卡路裏就飽了。減脂期妳不怕！只是不要吃得太多。